Spor Yaralanmaları

Spor Yaralanmaları

Amatör veya profesyonel olarak, basketbol, futbol, tenis, boks ve voleybol oyuncuları gibi spor yapan insanların başına gelen ortopedik rahatsızlıklardır. Bu rahatsızlar omuz, dirsek, bilekler, kalça ve uyluk bölgelerinde oluşabilir.Spor ortopedisinde  en çok karşılaştığımız bölge diz bölgesidir.sporcu yaralanmaları

Spor yaralanmalarının nedenleri : Kişinin zayıf kes ve kemik yapısı, daha önceden yaşamış olduğu ortopedik rahatsızlık, kronik hastalığa sahip olma, antremansız ve ısınmadan spor yapmak, spor yaparken gerekli ekipmanları kullanmamak.

Spor Yaralanmaları Nelerdir?

  • Adele veya  tendon yaralanmaları
  • Kıkırdak zedelenmesi
  • Bağlarda kopma veya esneme
  • Kırık ve çıkıklar
  • Menisküs ve ön çapraz bağ yaralanmaları

Spor Yaralanmalarından Kaçınmak İçin Yapmamız Gerekenler

  • Yaşımıza, kas sistemimize uygun sporları tercih etmelisiniz. Özellikle 40 yaşın üzerindekilerin temas sporlarından kaçınması gerekmektedir.
  • Çok uzun süre spora ara verip aynı tempoda devam etmemelisiniz
  • Isınma hareketleri yapmadan ve kaslarınızı açmadan spora başlamamalısınız.
  • Ağır  bir spor programına girmek istiyorsanız mutlaka profesyonel bir eğitmenden yardım almalısınız ve daha önceden yaşadığınız bir sakatlık varsa bunu eğitmeninize mutlaka bildirmelisiniz.

Yorum Ekle

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Call Now Button
× Whatsapp