Spor Yaralanmaları

Spor yaralanmaları amatör veya profesyonel olarak, basketbol, futbol, tenis, boks ve voleybol oyuncuları gibi spor yapan insanların başına gelen ortopedik rahatsızlıklardır.

Bu rahatsızlar omuz, dirsek, bilekler, kalça ve uyluk bölgelerinde oluşabilir. Ayrıca Spor ortopedisinde  en çok karşılaştığımız bölge diz bölgesidir.sporcu yaralanmaları

Spor yaralanmalarının nedenleri : Kişinin zayıf kes ve kemik yapısı, daha önceden yaşamış olduğu ortopedik rahatsızlık, kronik hastalığa sahip olma, antremansız ve ısınmadan spor yapmak, spor yaparken gerekli ekipmanları kullanmamak.

Spor Yaralanmaları Nelerdir?

Spor Yaralanmaları

Kaçınmak İçin Yapmamız Gerekenler

  • Yaşımıza, kas sistemimize uygun sporları tercih etmelisiniz. Özellikle 40 yaşın üzerindekilerin temas sporlarından kaçınması gerekmektedir.
  • Çok uzun süre spora ara verip aynı tempoda devam etmemelisiniz
  • Isınma hareketleri yapmadan ve kaslarınızı açmadan spora başlamamalısınız.
  • Ağır  bir spor programına girmek istiyorsanız mutlaka profesyonel bir eğitmenden yardım almalısınız ve daha önceden yaşadığınız bir sakatlık varsa bunu eğitmeninize mutlaka bildirmelisiniz.

 

 

Son Yazılar