Kemik Erimesi Nedir?
Yaşımızın ilerlemesiyle beraberinde gelen hastalıklarıdan biri de halk arasında kemik erimesi diye bildiğimiz Osteoporoz hastalığıdır. İlerleyen yaşla beraber kemik yoğunluğumuzda azalma olmasıyla ortaya çıkar. Kemik erimesi yıllar içinde sinsice osteporotik kırık oluşana kadar belirti göstermeden ilerleyebilir.
Kemik Erimesi Neden Olur?
- Genetik öykünüzde kemik erimesi hastalığı varsa
- Hareketsiz yaşam
- Kötü beslenme düzeni
- Sigara ve alkol kullanımı
- Kortizonlu ilaç kullanımı
- Kalsiyum ve D vitamini eksikliği
Kemik Erimesini Önleyebilir Miyiz?
Özellikle kadınlarda görülen bu hastalık dikkat edildiğinde ve düzenli doktor kontrolüne gidildiğinde önlenebilecek bir hastalıktır. Peki bu hastalığı önlemek için neler yapmalısınız?
- Kalsiyum ve protein tüketimine dikkat etmeli
- Günlük hayatınızda hareket alanınızı arttırın, spora gidin veya evde egzersiz yapmaya çalışın.
- Düzenli beslenmeye gereken önemi gösterin
- 40 yaşından sonra kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmaya özen gösterin.
