Sağlıklı Kemikler İçin Neler Yapmalıyız?
Kemik sağlığı, huzurlu ve sağlıklı bir yaşlılık hayatı için oldukça önemlidir. Bebeklik döneminden yetişkinlik dönemine olan süreçte kemik kütlesinin yaklaşık olarak % 90’ oluşur. Hayatımızın kemik sağlığı açısından en kritik zamanı ilk 20 yıldır. 20’li yaşlardan sonra insan vücudu yavaş düzeyde kemik kaybı yaşamaya başlar. Özellikle kadınlarda menapoz sonrası %2’lik kemik kaybı gözlenmektedir. Kemik sağlığımızı … Continue reading
